Bodytation;
Een kruising tussen lichaamswerk en werken aan de geest.
Klinkt duidelijk een stuk minder in het Nederlands, maar niet getreurd.
Hierbij gaat het om werken aan de balance tussen lichaam en geest.
Maar dan als gerichte oefening, want die balans is altijd van groot belang. Als die balans aanwezig is kan een mens oneindig veel aan.
De oefening begint door je bewust te worden van jezelf...van je lichaam, van je denken en van waar je nu, letterlijk en figuurlijk gesproken bent.
Zittend, staand, het maakt niet uit. Het gaat om bewust Zijn!
Concentreer je op je hartstreek en breng daar met je denken je hele Zijn naar toe.
Voel lichaam en denken als één.
Je kunt kiezen van waar uit je begint, het kan beweging zijn, maar het kan ook het denken zijn.
Via beweging je gedachten op het Zijn richten, of je met je denken bewust worden van het Zijn en vandaar uit tot beweging komen.
De uiteindelijke bedoeling is om even geheel en al in je eigen "huis" te zijn. Opdat het een krachtige en liefdevolle basis wordt/blijft waar je je veilig voelt en van waaruit je in de wereld kunt functioneren.
Het werkt het beste als je het "klein" houdt.....................................
Regelmatig gericht oefenen kan er voor zorgen dat het een deel van je zijn wordt.
Mocht je hier verder vragen over hebben...; beantwoord ze dan zelf maar.
(Bewogen...maar nog al DRUK!)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten