Onder gevoelens versta ik hetgeen dingen, die op je pad komen met je doen en wat ze je te vertellen hebben over jezelf, soms ook over de ander. Emoties zie ik meer als piek ervaringen van die gevoelens. Onvermijdelijk bij plotselinge gebeurtenissen of confrontaties.Toch is het mogelijk emoties voor gevoelens aan te zien, waardoor je je gevoelsleven als erg vermoeiend en heftig gaat ervaren. Daarom is het belangrijk emoties terug te brengen naar het vlak waar het weer gevoelens zijn.
Is het beter emoties te onderdrukken dan? Nee, natuurlijk niet, maar het is wel beter voor je "wezen" om ze daarna een duidelijke plek te geven. Ontkennen wat er achter die emotie schuil gaat kan mensen tot wandelende tijdbommen maken.
Weer tot jezelf komen, zou je kunnen zeggen.
Dat kan op verschillende manieren. Afleiding zoeken, tussen het verwerken door, is bijvoorbeeld een goeie manier. En niet te vergeten; mediteren en als die term je niet aanspreekt, noem het dan gewoon even rust nemen en je hoofd leeg maken.
( op deze manier probeer ik voor mezelf het "hogere" te vertalen in het voor mij haalbare . ) (@)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten