Rusteloze, nee eigenlijk liever; bewegelijke, actieve mensen, hebben soms moeite met de geijkte manier van mediteren.
Namelijk, het "zitten" en naar binnen keren om tot innerlijke stilte te komen en mogelijke "inzichten" in hetzelf en het Zijn te ervaren.
Een andere manier om "hetzelf" te ervaren is de volgende;
zorg in ieder geval dat je even de tijd en de privacy hebt om dit te doen,
zet je pc aan (zou mij verbazen als hij nu uitstaat trouwens!) en zet bijvoorbeeld dance of house muziek aan via je windows media player en zet het beeld op visualisatie; Alchemie, willekeurig. Prettig is het als je daarbij 2 van die simpele haltertjes hebt van 1 kilo per stuk. En ga aan de slag! Dance met het ritme mee, liefst een half uurtje of zo.
Ga er lekker helemaal in op en je zult een aktieve "meditatie" ervaren.
Maar waarschijnlijk vind je het beneden je stand of niet iets voor jouw leeftijd???
Ach, doe het dan gewoon eens stiekem en vertel het alleen je hond of je kat...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten